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Movimiento seguro
Ejercicio diseñado para cada etapa, cuidando tu cuerpo y el de tu bebé.
Embarazo · Postparto · Movimiento consciente
es una plataforma de acompañamiento para tu embarazo y postparto.
A través de programas guiados, ejercicio especializado e información clara, te ayudamos a saber qué hacer en cada etapa de tu proceso.
Avanza a tu ritmo
Acompañamiento en cada etapa
El problema
Durante el embarazo es normal sentir…
No saber qué ejercicio hacer
Miedo a hacerlo mal
Demasiada información y poca claridad
Y cuando no hay claridad… terminas decidiendo sola.
Balana no es solo ejercicio. Es un espacio de acompañamiento que te guía para entender qué hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo en cada etapa de tu embarazo y tu postparto.
Testimonios
Lo que dicen nuestras mamás
+2,000 mamás confían en Balana
¿Por qué Balana?
No es solo ejercicio. Es acompañamiento.
Programas
Empieza por una etapa… o acompáñate en todo el proceso.
Compara los programas y elige el que corresponde a tu momento. Sin complicaciones, sin decidir sola.
| Qué incluye | Embarazo Activo | ★ Balana Contigo | Recuperación Postparto |
|---|---|---|---|
| Pilates, Yoga y No Bar Barre | |||
| Fundamentos de Core | |||
| Programas mensuales por etapa | |||
| Fisioterapia | |||
| Meditaciones y matrona | — | ||
| Preparación al parto | — | — | |
| Curso Poder para Parir | — | — | |
| Hipopresivos | — | ||
| Acompañamiento 12 meses | — | — | |
| Precio | $379 / mes | $2,499 | $1,999 |
Conoce cada programa
La mayoría elige este programa
Balana Contigo
Ejercicio, preparación y acompañamiento guiado para embarazo, parto y postparto en un solo programa. Aquí no tienes que decidir sola.
- Todo lo de Embarazo Activo
- Fisioterapia, meditaciones y matrona
- Curso de preparación al parto «Poder para Parir»
- Curso recuperación postparto e hipopresivos incluidos
$2,499 $2,999 · precio lanzamiento · 12 meses Pago único
Claridad, seguridad y acompañamiento en todo tu camino.
Quiero el acompañamiento completoEmbarazo Activo
MensualMantente activa, fuerte y conectada con tu cuerpo durante cada etapa de tu embarazo.
- Pilates, Yoga y No Bar Barre prenatal
- Fundamentos de Core
- Programas mensuales por trimestre
- Fisioterapia
$379 / mes
Empieza aquí
*Cargo recurrente. Cancela cuando quieras.
Curso Recuperación Postparto
PAGO ÚNICOTu recuperación también necesita guía. Reconecta con tu cuerpo después del nacimiento de tu bebé.
- Fisioterapia
- Yoga
- Pilates
- No Bar Barre post natal
- Hipopresivos
$1,999 6 meses
Empieza tu recuperación
Hipopresivos
PAGO ÚNICOTrabaja tu abdomen profundo, mejora tu postura y fortalece tu piso pélvico, paso a paso.
- Técnica hipopresiva guiada
- Core profundo y postura
- Rutinas con progresión
$799 3 meses
Quiero fortalecerme
Empieza hoy
Prueba Balana gratis durante 7 días.
Descubre cómo se siente moverte con guía, sin miedo y a tu ritmo. Sin compromiso: si no es para ti, lo cancelas cuando quieras.
- Acceso completo a tu etapa
- Clases guiadas paso a paso
- Acompañamiento real, no estás sola
Cómo funciona
Sin complicaciones. Sin decidir sola.
01
Entras a Balana MOM
Accedes a la plataforma desde tu celular, tablet o computadora, cuando quieras.
02
Eliges según tu etapa
Seleccionas tus entrenamientos y contenido diseñados para el momento en el que estás.
03
Sigues el paso a paso
Avanzas a tu ritmo con un proceso guiado, claro y pensado para ti.
Qué incluye Balana
Todo estructurado por etapas.
- Ejercicio guiado (pilates, barre, yoga)
- Activación de core
- Respiración y meditación
- Fisioterapia
- Preparación al parto
- Recuperación postparto
¿Quiénes somos?
No creemos en hacerlo perfecto. Creemos en hacerlo acompañada.
Balana nace para acompañar a la mujer en uno de los momentos más importantes de su vida. Sabemos que el embarazo puede sentirse confuso, abrumador y lleno de dudas.
Por eso creamos un espacio donde encuentras claridad, guía y acompañamiento real, de la mano de especialistas certificadas en embarazo y postparto.
Nuestro equipo
Conoce a nuestro equipo
Isabel Madero
Fisioterapia · Osteopatía
Licenciada en Fisioterapia con máster en Osteopatía. Más de 15 años acompañando a mujeres desde un enfoque integral, para que reconecten con su cuerpo de forma segura y consciente.
Beatriz Hernández
Barre pre y postnatal
Entrenadora certificada en Barre pre y postnatal y ejercicio correctivo. Más de 7 años —y su propia experiencia como mamá— le confirman que moverse con guía lo cambia todo.
María Fernanda Gavaldón
Movimiento · Fuerza
Instructora certificada en ejercicio pre y postnatal (Blooma, Low Pressure Fitness, Pilates prenatal). Integra varias metodologías para un enfoque completo, seguro y consciente.
Lola Casillas
Preparación al parto
Especialista en preparación para el parto. Imparte el curso «Poder para Parir», para que llegues al nacimiento con confianza y herramientas.
Claudia Morzan
Movimiento consciente
Forma parte del equipo de especialistas que te acompaña, con cercanía y respeto, en cada etapa de tu proceso.
Dr. José Eduardo Serratos
Acompañamiento médico
Respalda médicamente el enfoque de Balana, cuidando la seguridad de cada mujer y su bebé a lo largo de todo el proceso.
Dra. María José Rodríguez
Ginecología · Medicina Materno-Fetal
Ginecóloga especialista en Medicina Materno-Fetal. Acompaña a mujeres durante el embarazo con un enfoque humano, cercano y basado en evidencia, ofreciendo atención personalizada para cuidar la salud de mamá y bebé.
FAQs
Preguntas frecuentes
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Contacto
¿Tienes dudas? Estamos para ayudarte.
Acompañamiento para tu embarazo y tu postparto. Avanza a tu ritmo, acompañada en cada etapa.
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